【ダイエットした気になってませんか？】行動こそがダイエットの基本

こんにちは、

ラーメン大好きズボラ女子、りんです。

今回は、

絶対にダイエットしたくなる

ダイエットの超基本

についてお伝えしますね。

もし、今あなたが、

「脚が太いまま歳を取って

一生脚に自信を持てずに

生きていくのは嫌だ」

「若いうちに細い脚を手に入れたいけど

なかなか動き出せない」

こんなことで悩んでいる方は

この記事を読んでほしいです。

今すぐに行動に移すことができ、

2か月後には-5キロ達成し、

一生自分の脚に自信を持って

生きることができます。

もし、この記事を飛ばして

読まなかったら

あなたはすぐに行動に

移すことができず、

一生「痩せたい」と思い続ける

人生を歩むことでしょう。

それでは、結論から言います。

ダイエットは行動に移して

初めて成果が出ます。

あなたは、

痩せる方法だけたくさん調べて

それで満足していませんか？

なぜか調べただけでも

ダイエットを始めたと勘違いして

しまうんですよね。

私もそうでした。

YouTubeで「脚痩せ　ダイエット」

と調べ、動画を流して観るだけで

自分は寝転がったまま。

あるいは、ネットで

調べるだけ調べて始めた気になって

ダイエットの知識だけは付いているのに

脚は痩せることができない。

こんな状態が続いていたこともあります。

調べることで、

脳が自分はやっていると

錯覚してしまうことがあるんですよね。

例えば、

漢字のテストで

時間がないからと言って

書いて覚えることをサボって

漢字ドリルを眺めるだけで

テストに臨んだことはありませんか？

そして、眺めただけなのに

勉強した気になり

「行ける！」と思ってしまいませんか？

でも、実際にテストが始まると

漢字の雰囲気は思い出せるけど

正確には書けなかったと思います。

眺めて終わるのではなく、

自分で手を使って

覚えるという行動に移さないと

なかなかいい点数は取れないものなんです。

ダイエットもこれと一緒だと思います。

やった気になるのが一番怖いんです。

たくさんダイエット法を調べて

勉強することはとてもいいことです。

実際に、ダイエットのことを

調べてもない人よりは

痩せることに近づいているとは思います。

でも、それを行動に移さないなら

ダイエットの方法を知らない人と

成果は変わりません。

行動に移すことはとっても大事で

小さなことでも

行動する人と

行動しない人では

大きな差があります。

同じ日にダイエットについて

調べ始めた2人がいるとします。

1人は、調べてすぐに

行動に移すことができたけど

もう1人は、明日からでいいや

と後回しにしたとします。

もうこれで1日分、

差がついてしまっているんですね。

たかが1日と思うかもしれませんが

されど1日なんです。

明日からでいいやと思う人は

次の日もどうせ明日からでいいや

と後回しにしてしまうと思います。

それが続いて結局

行動に移せないまま、

脚は太いままです。

ダイエットに成功する人は

小さなことでもすぐに行動に移します。

小さな1歩でも

始める第1歩はとても重要なものなんです。

ダイエットは頭で考えても絶対に

成功しません。

行動あるのみです。

この記事を最後まで読んでくださった方は

今から、なんでもいいので

行動してください。

おすすめは

いつでも始めやすいマッサージです。

足先から心臓に向かって

撫でるように

マッサージしてみてください。

マッサージだけで痩せるわけない

と思った方、始めることが大事ですよ！

マッサージだけでも

身体を動かすことが大事で

痩せるための大事な第1歩です。

素直に行動することで

次につながります。

ダイエットは行動することが基本です。

まだ、調べるだけしかやってなかった

というあなたは

今からマッサージやってみてください。

それからどんどんバリエーションを

増やしてダイエットを本格的にしていば

いいんです。

2か月後には-5キロ達成して

脚に自信を持って

生きていくことができるでしょう。